خواب زیادی انگشتان دست
-
چگونه بدون دارو افسردگی را درمان کنیم
چگونه بدون دارو افسردگی را درمان کنیم افسردگی یک بیماری روانیست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دستدادن علاقه میشود. افسردگی در میان ما هر روز بیشتر و بیشتر می شود. افسردگی بیماری شایعی است و تاکنون داروهای زیادی برای درمان آن کشف شده است که مفید هم بوده اند اما به تازگی راه جدیدی کشف شده که افسردگی را بدون دارو درمان می کند. اگر دچار افسردگی هستید این روش ها را حتما امتحان کنید. بخش ۱ از ۴ : چگونه افسردگی را تشخیص دهیم 1 قبل از اینکه سراغ درمان افسردگی برویم بگذارید کمی درباره علائم آن برای شما بگویم که آیا واقعا افسردگی دارید یا نه. شرح علائم و نشانه های افسردگی : گریه مکرر در طول روز یا احساس خلاء عاطفی احساسی شدید ناتوانی از لذت بردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لذت بخش بوده احساس نا امیدی و بی ارزشی احساس افراطی گناه...
-
چجوری معذرت خواهی کنم ؟
وقتی میخوای از یکی معذرت بخوای فکر می کنی کار خیلی ساده ای هست ولی توی عمل متوجه می شی که یکی از سخت ترین کارها هست . برای اینکه از یکی عذرخواهی کنیم و اون شخص معذرت خواهی ما رو قبول کنه باید چنتا نکته رو رعایت کنیم . رعایت کردن این نکات به ما کمکم می کنه که وقتی کار اشتباهی انجام دادیم و متوجه اشتباهمون شدیم طرف مقابلمون ما رو ببخشه و اینجوری رابطه ای رو که نزدیک بود خراب شه رو ترمیم کنیم . توی این مقاله به شیوه ی بیان عذر خواهی موثر پرداخته شده . اگه نمی دونین که چجوری باید معذرت خواهی کنین بهتره تا آخر بخونینش . ۱- با روی گشاده با طرف مقابلتان حرف بزنید با روی گشاده با طرف مقابلتان حرف بزنید وقتی می خواهید از کسی عذرخواهی کنید با روی گشاده با او حرف بزنین و طوری نباشین که طرف فکر کنه دارین تهدیدش می کنین، به این مدل می گن ” ارتباط کامل و یکپارچه” که هر دو طرفبه درک...
-
ویلیام و اشعه اسرار آمیز!
در یکی از روزهای نزدیک بهار سال ۱۲۲۳شمسی در شهر لنپ آلمان کودکی خوش قدم به اسم ویلیام کنراد رونتگن، پا به این دنیا گذاشت.اما همین کودک خوش قدم، پایش یکجا بند نمیشد! بخاطر همین برای تحصیل در مقطع ابتدایی به هلند رفت تا در آنجا به تحصیل مشغول شود. بعد از تمام شدن تحصیلاتش به سوئیس رفت تا در مقطع دانشگاهی آنجا ادامه تحصیل ادامه بدهد. ویلیام از همان دوران دنبال هیجان و پیدا کردن پدیده های عجیب غریب بود! ویلیام همان وقتی که از هلند برگشت، وارد انستیتو تکنولوژی فدرال سوئیس شد و استادش پروفسور آدولف کلاسیوس آموزش ویلیام را قبول کرد تا بلکه بتواند مغز پر هیجان ویلیام را به سمتی هدایت کند که جرقه ای بزرگ در علم زده شود! ویلیام توانست که در سال ۱۲۴۷مدرک دکترای فیزیک را از دانشکاه زوریخ به دست آورد.بعد از آن دوبارهویلیام پر انرژی به ورزبورگ آلمان، وطن خودش برگشت! ویلیام با اینکه از یک...
-
تعبیر خواب تمساح: ۲۰ تعبیر دیدن تمساح در خواب
تمساح نماد راز و رمزهای زندگی است. شاید دیدن این حیوان در خواب نشان دهنده تمایل و اشتیاق شما برای حل برخی از مشکلاتی باشد که گرفتار آنها هستید یا نشان دهنده تمایل شما برای آزادانه ابراز کردن خودتان باشد. تعبیر خواب تمساح میتواند مفهوم توانایی شما برای رسیدن به موفقیت را در بر داشته باشد. همچنین این خواب بر اهمیت کسب ارتقاء شغلی در نتیجه تلاش و سخت کوشی شما تاکید میکند. اگر تمساحی را در خواب ببینید، شاید این خواب موقعیتی را در زندگی شما نشان میدهد که از نظر شما تا حدودی خطرناک است. شاید چیزی وجود دارد که تعادل شما را بر هم میزند. همچنین تمساح در خواب نمادی از ترسهای قدرتمند درونی ما است. شاید پیام این خواب برای شما آن است که شروع کنید و گامی در جهت روبهرو شدن با ترسهای درونی خود بردارید. خواب تمساح میتواند نشان دهنده خطری باشد که به زودی وارد زندگی شما میشود. برخی...
-
چطور سرکار یا مدرسه حواسمون را جمع کنیم
سر کار یا سر کلاس درس یکی از مواردی هستش که باید خیلی حواسمون رو جمع کنیم که دقت کافی رو به موضوع مورد نظر بدیم. در دنیای امروزی ما که پر از وسایل پیشرفته ی الکترونیکی هستش حواسمون به راحتی میتونه پرت بشه و یه جورایی غیر ممکن میشه که بتونیم حواسمون رو جمع کنیم. با دور کردن این وسایل از خودمون و تمیز و پاکیزه نگه داشتن محیطمون میتونیم حواسمون رو جمع کنیم. روش یک از سه روش – قرار گرفتن در محیط درست ۱- قبل از هر چیزی برای روزت برنامه ریزی کن یه جدول برای خودت ترتیب بده و وظایفی که در اون روز باید انجام بدی رو همراه با زمان انجام دادنش در جدول بنویس. نوشتن در جدول باعث میشه مغزت یه جورایی برنامه ریزی بشه و هر کار رو با دقت در زمان مخصوصش اجام بده. این کار همچنین باعث میشه که حواست پرت نشه چون این جدول کاری یه جورایی در مغزت مثل برنامه ثبت میشه. *برنامه هایی هم در تلفن ها هستن...
-
چیکار کنم تا زود خوابم ببره
فقط شما نیستین که دلتون میخواد سریع خوابتون ببره . خیلی از مردم وقتی به رخت خواب میرن، دلشون میخواد که به محض اینکه سرشون رو گذاشتن رو بالش، خوابشون ببره و تا صبح بیدار نشن. خوشبختانه راه حل های زیادی برای این کار هست که شما می تونید امتحانشون کنید. روش اول: پیدا کردن بهترین راه حل مناسب برای خودتون ۱-قبل از اقدام به خواب، یه نوشیدنی گرم بخورید. نوشیدن یه چیز گرم، بدن و ذهنتون رو آروم میکنه. البته بیشتر تاثیرش روی ذهن شماست، اما اگه نیاز به کمک بیشتری دارین، شیر رو امتحان کنید چون حاوی مقدار کمی از موادیه که به بهبود خوابتون کمک می کنه. بابونه یا چای نعنا هم انختاب های دیگه هستن ولی یادتون باشه که سراغ نوشیدنی های کافئین دار نرید چون اون ها باعث می شن که بیشتر بیدار بمونید. ۲-کمی آلبالوی ترش بخورید. آلبالوی ترش حاوی ماده ی ملاتونینه، که هورمونیه که چرخه خواب شما رو تنظیم می...
-
چطوری از یه گربه مراقبت کنیم(قسمت اول)
گربه ها با شخصیت بازیگوش، رفتار مهربون و قیافه بانمک و خواستنی ای که دارن، می تونن گزبنه خوبی برای حیوون خونگی باشن. اما برخلاف چیزی که به نظر می رسه، نگهداریشون آسون نیست! برای این که گربه تون رو خوشحال و سالم نگه دارید، نیاز هست که بدونید چطوری ازش مراقبت کنید و چطوری بهترین شرایط ممکن رو براش فراهم کنید. بخش ۱: گرفتن گربه ۱-تصمیم بگیرید که آیا یه بچه گربه می خواید یا یه گربه بالغ. مسلما بچه گربه ها خیلی وسوسه کننده ان، اما بهتره با خودتون روراست باشید و ببینید آیا می تونید به اندازه کافی، انرژی برای نگهداریشون بذارید؟پناهگاه های نجات حیوانات پر از گربه های بالغ دوست داشتنیه که زمان سخت تری رو برای خو گرفتن با محیط گذروندن. گربه بالغ ممکنه آروم تر از یه بچه گربه باشه، اما از طرف دیگه ممکنه از زندگی قبلیش یه سری مشکلات رفتاری هم داشته باشه. همچنین نسبت به بچه گربه ها،...
-
معرفی رشته امور دامی
اگر تو هم جزو دانش آموزانی هستی که بیشتر از درس خوندن، به کار عملی علاقه داری، میتونی توی پایه نهم رشته های فنی و حرفه ای رو انتخاب کنی تا در ادامه وارد اون رشته بشی. ممکنه با خودت بگی که از کجا بفهمم به کار عملی علاقه بیشتری دارم؟ میتونی چندتا سوال ساده از خودت بپرسی مثل: دوس داری آشپزی کنی یا به گل و گیاه خونه رسیدگی کنی؟ دوس داری در مورد وسایل الکتریکی سر در بیاری؟ دوس داری در مورد محصولات غذایی که میخوری اطلاعات بیشتری داشته باشی؟ و …. جواب به این سوالات میتونه در مورد انتخاب درست بهت کمک کنه. شاخه فنی و حرفه ای خودش شامل ۴ گروه متنوع از جمله صنعت، خدمات، هنر و کشاورزی هستش. هر کدوم از این گروه ها هم شامل تعدادی رشته جالب هستن. در مورد گروه کشاورزی هم میشه به امور زراعی و دامی، امور دامی، صنایع غذایی و… اشاره کرد. در اینجا قراره در مورد رشته امور دامی اطلاعاتی بهت داده بشه...
-
آشنایی با رشته های مرتبط با صنایع دستی
رشته ی صنایع دستی مجموعه ای از هنر و صنعت هستش. افراد به کمک دست و ابزار دستی و با کمک خلاقیت و ذوق خودشون محصولاتی رو تولید میکنن و به وسیله اون فرهنگ و هنر سرزمینشون رو به دیگران معرفی میکنن. انواع رشته های مرتبط با صنایع دستی چیه؟ رشته های مرتبط با صنایع دستی در دو شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش وجود داره. در شاخه فنی و حرفه ای، رشته صنایع دستی- فرش و در شاخه کاردانش، رشته قلمزنی و رشته طلا و جواهر سازی وجود داره که در طرح زیر براتون نمایش دادیم. ۱-رشته صنایع دستی-فرش صنعت فرش ایران با قدمتی هزاران ساله، میراثی ماندگار و هنری با سرپنجه قالی بافان ایرانی در دنیا هنرنمایی میکنه. فرش فرهنگ و هنر سرزمینمون در دوره های مختلف تاریخ رو نشون میده و نشانه فرهنگ غنی و ارزشمند ما ایرانی هاست. هیچ کشوری نمیتونه با فرش ایرانی به لحاظ هنر و سابقه ای که داره رقابت کنه. فرش...
-
تعبیر خواب نوزاد: ۳۵ تعبیر دیدن نوزاد در خواب
نوزادها نماد بخشهایی از طبیعت ذاتی و درونی ما و موجوداتی پاک، بیگناه، آسیب پذیر و بیپناه هستند. خوابهای مربوط به نوزادها احتمالا نشان از بعضی جنبههای شخصیتی در حال رشدتان دارند. آنها ممکن است نشانگر بخشی از شما که به مراقبت و عشق بیشتری نیاز دارد نیز باشند. گاهی میتواند دلالت بر بخشی نابالغ از وجود شما باشند. در ادامه با ما همراه باشید تا از تعبیر خواب نوزاد نکات جالبی بدانید. این خوابها همچنین ممکن است نماد کسی باشند که رفتارهای بچگانه انجام میدهد. گاهی ممکن است به کسی اشاره داشته باشند که ساده و بیگناه است. بعضی وقتها این خواب نشانگر بیگناهی و سادگی شما است. خوابهای مربوط به یک یا چند نوزاد ممکن است نتیجه اشتیاق شما به بچه دار شدن یا تلاشتان برای بارداری نیز باشد. گاهی این خوابها شما را برای بارداری در زندگی واقعی آماده میکنند. در بعضی موارد، خواب نوزاد ممکن...
-
آشنایی با برد آردینو Arduino
اینترنت اشیا و رباتیک به زبان نوجوانان – بوسیله بردهای Arduino در قسمت قبل با برد میکرو کامپیوتر یا میکرو کنترلر آردینو به طور کلی آشنا شدید. تلفظ صحیح این نام “آردوینو” است اما چه اشکالی دارد که ما در فینگیلیش کردن این نام آن را راحت تر و جمع و جور تر بیان کنیم و بگوییم آردینو. به هر صورت حالا با این برد بیشتر آشنا می شویم. آردینو چیست؟ بهترین توضیح در مورد آردینو، توضیح سازنده است: Arduino سخت افزار و نرم افزاری آسان برای استفاده کاربر است. Arduino قادر به خواندن ورودی ها (مثل نوری که به یک سنسور برخورد می کند، فشار انگشت روی یک دکمه یا حتی یک پیام توییتر) و تبدیل آن به خروجی ها است.( مثل فعال کردن یک موتور، روشن کردن LED یا چاپ آنلاین یک متن) شما می توانید با ارسال یک مجموعه دستورالعمل به برد، کاری انجام دهید. برای انجام این کار شما از زبان برنامه نویسی و نرم...
-
تعبیر خواب بستنی: ۳۳ معنی و تعبیر دیدن بستنی در خواب
بستنی خوراکی راحت و دلچسبی است. خوابهای مربوط به بستنی ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشند. این خوابها معمولا معنی خوبی دارند. در ادامه با ما همراه باشید تا با چند تعبیر خواب بستنی آشنا شوید. نمادها و تعبیر خواب بستنی در حالت کلی ۱.نماد اتفاقات مثبت چنین خوابهایی نماد چیزهای شیرین، خوشمزه، رضایت بخش، فراوان و … هستند. ۲.نماد شانس همچنین ممکن است به خوش اقبالی، لذت و موفقیت در زندگی عشقی اشاره داشته باشند. ۳.نماد استراحت گاهی بر نیاز به استراحت و آرامش بیشتر تاکید دارند. ۴. نماد رویداد مهم شاید از ارتقاء یا تغییر شغل در آیندهای نزدیک حکایت کنند. گاهی هم به شرکت در رویدادی مهم اشاره دارند. ۵.نماد عاشقی دیدن یا خوردن بستنی در خواب به معنی موفقیت در زمینهی عشق و عاشقی نیز هست. تعبیر خواب سیب زمینی: ۲۵ تعبیر دیدن سیب زمینی در خواب ۶.نماد...
-
تکالیف عیدم رو دستم مونده …
بعضی روزها هست که ما تکالیفمون زیاد هست و خیلی استرس میگیریم که چیکار کنیم و چطور انجامشون بدیم ۱- اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع به انجام دادن تکالیف همه چیزهای لازم رو دارید و قبلا مهیا کردهاید. وقتی که دارید روی تمرین هندسه کار میکنید ، این مسئله که از جای خود پاشید و دنبال خطکش و نقاله بگردید باعث اعصاب خوردی و حواس پرتی شما میشه. و اگه روند پیدا کردن اینا مثلا نیم ساعت طول بکشه ، دیگه سخته که دوباره برگردی سر مسئله و بخوای از اول تمرکز کنی. شما باید به خوبی برنامه ریزی کنید و قبل از شروع به نوشتن تمرینها ، هر چیزی که لازمه را آماده کنید و درکنار دستتون داشته باشید. وقتی که شروع به انجام تکلیف کردید، دیگه تا وقتی که زمان استراحتی که از قبل پیشبینی کردین نرسیده ، از جای خود پا نشید . اگه تو طول درس خوندن نیاز به آب دارید ، قبل از شروع به آن ، آب رو کنار خودتون...
-
توصیه هایی برای نمره ی بهتر گرفتن (قسمت دوم)
در قسمت قبل با برخی از نکات مهم در خصوص بهبود نمره درسی آشنا شدیم. در ادامه چند نکته دیگر در خصوص روش مطالعه موثر آورده شده است : بخش دوم: مطالعه موثر ۱- بلافاصله شروع به مطالعه کردن مطالعه نکردن تا انتهای سال تحصیلی و یا موکول کردن مطالعه به شب امتحان نتیجه ای جز کسب نمره ضعیف برایتان ندارد. دلیل این امر این است که مغز زمان کافی برای یادگیری را در اختیار نداشته و نمی تواند مطالب را در خود ذخیره کند. انباشته کردن مطالب و موکول کردن مطالعه به شب امتحان، باعث می شود نتوانید به درستی مطالب را به یاد بیاورید و یا اصلا چیزی به خاطرتان نیاید. اساسا شما باید هر شب زمانی را به مرور مطالبی که در طول هفته قبل یاد گرفته اید، اختصاص دهید تا مطمئن شوید همه چیز را فهمیده اید و به یاد می آورید. نتیجتا زمانی که شما بخواهید برای آزمون، مطالعه کنید، صرفا نیاز به یک مرور سریع بر یادگیری...
-
آشنایی با رشته چاپ فنی و حرفه ای
یوهانس گوتنبرگ، مخترع صنعتگر و خلاق آلمانی در سال ۱۴۵۶ تونست برای اولین بار حروف فلزی ریختهگری شده رو با استفاده از مرکب و کاغذ و دستگاه پرس تبدیل به یک ماشین چاپ صنعتی کنه و بزرگترین اختراع هزاره دوم رو به نام خودش ثبت کنه. حالا در هزاره سوم هستیم و با وجود اینکه انواع رسانه ها مثل اینترنت به روی کار اومدن و به سرعت میتونن افکار و موضوعات و اخبار مهم علمی، هنری، ورزشی، سیاسی از سرتاسر جهان رو بهمون منتقل کنن، اما هنوز اهمیت صنعت چاپ کم نشده. در واقع این صنعت در روند زندگی انسان ها و به خصوص در رفع نیازهای فرهنگی اون نقش مهم و اساسی داره. چون صنعت چاپ نقش جدی رو در تولید کتاب ایفا میکنه و کتاب اثر قطعی و بدون رقیبی در بهبود کیفیت زندگی و جهش های علمی و آگاهی انسان ها داره. چاپ چیست؟ انتقال هر نوع حرف، نقش و تصویر بر روی یک ماده خاص، در تیراژ بالاتر از یک عدد به صورتی که...
-
به نوجوان خود مسئولیت واگذار کنید
برای اینکه نوجوانان آموزش ببینند و بزرگ شوند به مسئولیت پذیری نیاز دارند. این موضوع بخش مهمی از رشد و پیشرفت آنها است هر چند که ممکن است برای شما سخت باشد در این قسمت ایده هایی آورده شده است. مسئولیت و نوجوانان: آنچه شما نیاز دارید که بدانید. در طول سالهای نوجوانی نیاز است که نوجوانان مسئولیت پذیری و استقلالشان قوی تر شود و این بخش مهمی از مسیر آنها بسوی بزرگسالی است. برای تبدیل شدن نوجوان به بزرگسال توانمند نیاز به یادگیری و تصمیم گیریهای خوب دارد. فرایند کمک به فرزندان برای مسئولیت پذیری و تصمیم گیری یک وظیفه کلیدی برای والدین است. شما نقش مهمی در آموزش و حمایت از فرزند خود برای پذیرش مسئولیت بیشتر دارید. این بدین معناست که شما نیاز به یک برنامه دارید که بدانید کی و در چه زمینه ای به فرزند خود اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد. اینکه چطور سریعا به فرزند خود مسئولیت دهید...
-
چگونه لباس هایی با بهترین رنگ انتخاب کنیم؟
اکثر مردم رنگ های مورد علاقه خاص خود را دارند ، اما ممکن است رنگ مورد علاقه ی آن ها ، مناسب برای لباس های موجود در جا لباسی آن ها نباشد. برای هر کسی یک سری از رنگ ها وجود دارد که در صورت پوشیدن لباس هایی با آن رنگ ها ، خوب و عالی به نظر می رسد ، و همچنین گروهی از رنگ ها وجود دارد که برای او مناسب ، به نظر نمی رسند. در نظر گرفتن ترکیب رنگ لباس مناسب باعث متمایز شدن بین یک لباس زیبا و خیره کننده با یک لباس زشت میشود. قسمت اول: مشخصات رنگی خود را پیدا کنید. ۱-رنگ زمینه ی پوست خود را تعیین کنید. شما معمولا می خواهید به رنگ هایی علاقه داشته باشید که مطابق با رنگ پوست شما باشند. در حالی که رنگ پوست های متفاوتی وجود دارد با این حال تنها دو نوع ته رنگ (رنگ زمینه ) برای پوست وجود دارد.سرد یا گرم. پوست گرم رنگ زرد یا نارنجی دارد در حالی که پوست سرد رنگ آبی یا صورتی کمرنگ را دارا می...
-
تعبیر خواب بز – معنی دیدن بز در خواب چیست؟
ستاره | سرویس سرگرمی – بز در خواب میتواند نمادی از تمایلات جسمانی و باروری باشد. خوانندگان گرامی توجه نمایند که تعبیر خواب هر فرد بر اساس شرایط زندگی او انجام میشود و تفاسیر برای هر نفر با شخص دیگر متفاوت است. برای آگاهی از فضا و تعابیر کلی خوابهایتان میتوانید به صفحه اصلی تعبیر خواب رجوع نمایید. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م تعبیر خواب بز در کتاب فرهنگ تفسیر رویا دیدن بز در خواب اشاره به تصاویر زیر دارد: بز: تمایلات جسمانی، اگر بز ماده باشد نیروی باروری و زایایی،...
-
تغذیه مناسب برای دختران در دوران بلوغ
دختران نوجوان در این سنین، با توجه به رشد جسمی و تغییرات بدنی که دارن، عادتهای غذایی آنها هم تغییر میکنه. نیاز به استفاده از غذاهای مقوی و ویتامین ها بیشتر میشه. دختران نوجوان باید توجه کنن که در این دوره به نیازهای بدنی خودشان بیشتر اهمیت بدهند. بخاطر اینکه رشد بدنی آنها به تغذیه و نوع غذاهایی که مصرف میکنن، مرتبط است. کدام تغذیه برای در دوران بلوغ مناسب است دختران نوجوان در این سن بنا به شروع عادت ماهانه، نیاز دارند که مصرف آهن آنها بیشتر باشد و سعی کنن که از غذاهایی استفاده کنن که آهن بدنشان را تامین کنن. چون همین کمبود آهن، بعدها دردسر آفرین میشه. مثلا میتونه باعث سرگیجه بشه و وقتی یهو از جات بلند بشی، همه چی دور سرت بچرخه و بیفتی زمین! رنگت مثل گچ سفید بشه! و خیلی عوارض دیگه ای داره. پس بهتره به این مورد در تغذیه بیشتر اهمیت داده بشه. چون بدن یک دختر نوجوان حتما به...
-
تعبیر کامل خواب دیدن برف از منابع مختلف
عالم خواب و رویا یکی از اسرار آمیز ترین و غیر شناخته ترین چیزهایی است که برای همه ما انسانها هم از جذابیت خاصی برخوردار است. به طوری که به محض دیدن خواب به دنیال تعبیر کردن آن خواب، روشهای مختلف و تعابیر مختلف را مورد بررسی قرار می دهیم. از جمله اینکه ما ممکن است شرایط جوی را به خواب ببینیم. مثل برف باریدن در خواب که بنا به تعابیر معبران مختلف در حالت کلی نشان از غم و عذاب است و این در حالی است که بارش این رحمت خداوندی در عالم واقع سبب خیر و برکت است. اما تعبیر برف در خواب بنا به اینکه چگونه در خواب ما آمده است دارای تفاوت در تعبیر است. مثلا راه رفتن در برف دارای تعبیر خاص خود است و یا جاده برفی در خواب هم همینطور. ما در این مقاله از پارسی نو برای شما در خصوص تعبیر این خواب به طور کامل مطالبی را گردآوری و منتشر کرده ایم. انواع معانی برف در خواب از دید...